7 Tabiat Perlu Elakkan Sewaktu Bersenam

Kebiasaannya apabila kita bermotivasi untuk bersenam, bulan pertama adalah waktu paling optimum kesungguhan kita untuk melakukan senaman. Dengan membeli pakaian yang bersesuaian ketika senaman, alatan senaman serta makanan tambahan seperti protein, multivitamins, fat burner dan berbanyak lagi. Perkara ini banyak terjadi kepada orang ramai yang dalam proses mengubah gaya hidup agar lebih sihat.

3 Mitos Dan Fakta Ketika Bersenam : Episod Dua

Abs Machine

Mitos : Dengan menggunakan abs machine yang berada di pasaran pada harga RM100-RM600, akan membantu anda mendapat six pack abs atau pun perut anda akan menjadi kempis dalam masa yang singkat. Iklan yang menarik dan mempersonakan serta menjimatkan masa.

Bakar Kalori VS Bakar Lemak

Untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk badan yang di idamkan. Anda mesti mempunyai diet dan cara bersenam yang baik untuk membakar lemak sekaligus mendapat bentuk badan yang di impikan.

Pernah di dalam aktikel saya sebelum ini mengatakan otot lebih berat berbanding lemak. Anda boleh rujuk di 3 Mitos Dan Fakta Ketika Bersenam.

7 Makanan Membantu Membakar Lemak Di Musim Panas

Musim panas yang berpanjangan melanda negara kita Malaysia ini terutamanya juga negeri Sabah merupakan satu fenomena yang luarbiasa berlaku kerana ianya jarang sekali berlaku. 

2 Jenis Senaman Yang Perlu Anda Tahu.

Bila bercerita mengenai senaman, pelbagai jenis latihan yang kita dengar. Ada yang menyarankan kita untuk sentiasa ber "jogging" , ada yang menyuruh kita berenang, ada yang menyuruh kita pergi kelas yoga dan ada juga menyuruh kita pergi ke gym.

Kardiovaskular ?

Apa yang di maksudkan dengan " Kardiovaskular " . Dalam bahasa yang mudah untuk di fahami maksud sebenar Kardiovaskular adalah gabungan dua nama di antara " kardio " dan " vaskular " yang mana maksud kardio membawa maksud "jantung" dan vaskular membawa maksud "pembuluh darah" .